A Defesa Civil do Estado de São Paulo emitiu um alerta sonoro devido à baixa umidade do ar em Paraguaçu Paulista e outras cidades do interior paulista, totalizando 510 cidades. O aviso, que chegou aos celulares dos moradores, destacou o alto risco de incêndios florestais e a preocupação com os níveis de umidade, que estão abaixo dos 12% nesta semana, segundo a Organização Mundial da Saúde (OMS), o ideal para a saúde humana varia entre 40% e 60%. Diante da situação, a Secretaria de Saúde da Prefeitura de Paraguaçu Paulista reforça seu compromisso com a saúde e o bem-estar dos cidadãos, emitindo orientações para enfrentar os impactos do tempo seco. A baixa umidade pode causar sérios problemas de saúde, como irritação nos olhos, nariz e garganta, além de agravar doenças respiratórias.

Hidratação é Vital: Funções Essenciais da Água no Corpo

Manter-se hidratado é a medida mais importante para proteger o corpo nos períodos de baixa umidade. A água, que constitui cerca de 70-75% do corpo humano, desempenha funções cruciais para a vida:

Regulação da Temperatura: A água ajuda a manter a temperatura corporal estável através da transpiração.

Transporte de Nutrientes: É o meio pelo qual nutrientes e oxigênio são levados às células.

Eliminação de Toxinas: Os rins utilizam a água para filtrar o sangue e eliminar toxinas pela urina e pelo suor.

Lubrificação e Proteção: A água atua como lubrificante natural das articulações e protege órgãos, funcionando como um amortecedor.

A hidratação regular também contribui para uma pele mais saudável, melhora o funcionamento do sistema imunológico e otimiza a função cognitiva, melhorando a concentração.

Dicas e Sinais de Alerta

Para se manter protegido, a Secretaria de Saúde recomenda algumas dicas e pede atenção aos sinais de desidratação:

Evite atividades físicas ao ar livre nos períodos mais quentes do dia.

Umidifique os ambientes internos com toalhas molhadas, bacias de água ou umidificadores.

Aumente a ingestão de líquidos, mesmo sem sentir sede, pois a sede já é um sinal de que o corpo está desidratado. Tenha sempre uma garrafa de água por perto.

Consuma alimentos ricos em água, como frutas e vegetais.

Fique atento aos sinais de desidratação, como sede intensa, boca seca, fadiga, tontura e urina escura.

A Prefeitura de Paraguaçu Paulista alerta que novos avisos podem ser enviados caso a situação persista e reforça a importância de se hidratar, da prevenção e proibição de queimadas, uma medida crucial para a segurança de todos durante este período crítico.

Matheus Machado - Secretaria de Saúde