Nesta sexta-feira, 26 de abril, o Brasil marca o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma das doenças crônicas mais comuns e perigosas em todo o mundo. A data tem como objetivo conscientizar a população sobre os riscos da pressão alta, promover hábitos saudáveis e incentivar o diagnóstico precoce. A hipertensão arterial, popularmente conhecida como "pressão alta", é caracterizada pela elevação persistente da pressão sanguínea nas artérias, geralmente acima de 140 por 90 mmHg. Essa condição muitas vezes não apresenta sintomas evidentes, o que a torna extremamente perigosa.

Mesmo sem sinais claros, ela pode causar danos graves e irreversíveis ao coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos. Entre as principais consequências da hipertensão estão: Nesta sexta-feira, 26 de abril, o Brasil marca o Dia Nacional de Prevenção e Combate à Hipertensão Arterial, uma das doenças crônicas mais comuns e perigosas em todo o mundo. A data tem como objetivo conscientizar a população sobre os riscos da pressão alta, promover hábitos saudáveis e incentivar o diagnóstico precoce.

A hipertensão arterial, popularmente conhecida como "pressão alta", é caracterizada pela elevação persistente da pressão sanguínea nas artérias, geralmente acima de 140 por 90 mmHg. Essa condição muitas vezes não apresenta sintomas evidentes, o que a torna extremamente perigosa.

Mesmo sem sinais claros, ela pode causar danos graves e irreversíveis ao coração, cérebro, rins e vasos sanguíneos. Entre as principais consequências da hipertensão estão: Infarto do miocárdio (ataque cardíaco); Acidente Vascular Cerebral (AVC); Insuficiência renal; Aneurismas e problemas circulatórios

A boa notícia é que a hipertensão pode ser prevenida e controlada com mudanças simples no estilo de vida. Veja algumas medidas essenciais:

Alimentação equilibrada: Reduzir o consumo de sal, gordura saturada e alimentos ultra processados. Priorizar frutas, legumes, verduras, grãos integrais e proteínas magras; Prática regular de atividade física: Pelo menos 30 minutos por dia, cinco vezes por semana; Controle do peso corporal: O sobrepeso e a obesidade estão diretamente ligados à pressão alta. Moderação no álcool e abandono do tabagismo: Ambos são fatores de risco importantes.; Redução do estresse: Buscar momentos de lazer, descanso e, se necessário, apoio psicológico.

Por ser uma doença silenciosa, muitas pessoas descobrem que têm hipertensão apenas após uma emergência médica. Por isso, é fundamental medir a pressão regularmente — especialmente após os 40 anos ou em caso de histórico familiar da doença. O Sistema Único de Saúde (SUS) oferece monitoramento gratuito da pressão arterial em unidades básicas de saúde. Basta procurar o posto mais próximo. Estima-se que cerca de 30% da população adulta brasileira seja hipertensa, segundo dados do Ministério da Saúde. Entre os idosos, esse número pode ultrapassar os 60%. A hipertensão é também um dos principais fatores de risco para mortes evitáveis no país.

Neste Dia Nacional de Combate à Hipertensão, vale reforçar: cuidar da pressão arterial é cuidar da vida. Pequenas mudanças na rotina podem fazer grande diferença para garantir mais saúde, bem-estar e longevidade!

Matheus Machado- AsCom/Departamento de Saúde