A prática de atividade física na terceira idade é importante para reduzir os danos causados pelo tempo, como o enfraquecimento dos músculos, perda de equilíbrio, perda de agilidade,  flexibilidade e de resistência muscular. 

O Departamento de Esportes e Lazer em parceria com a Associação São Vicente de Paulo (Lar do Idoso), está oferecendo atividades físicas para os idosos em busca de uma melhor qualidade de vida aos assistidos do local, duas vezes por semana o Profissional de Educação Física Gilberto Pereira, aplica seus conhecimentos junto aos internos daquela Associação, levando o Projeto "Esporte melhora a idade", núcleo 7.
"Quando melhoramos as AVD's (Atividades de Vida Diária) dos idosos com exercícios de fortalecimento, alongamento, equilíbrio e proprioceptivos, por exemplo, auxiliamos numa melhor mobilidade dos mesmos durante tarefas simples do cotidiano", informou o Diretor do Departamento de Esporte e Lazer Júlio César de Almeida.

O Coordenador de Projetos do Departamento Ennes Arns Holl dos Santos explica que "Como envelhecer é um processo que ocorre aos poucos, quanto mais cuidar da saúde física e mental, menores serão as chances de ter doenças crônicas, aquelas doenças que necessitam de um acompanhamento por maior tempo, como diabetes, hipertensão, entre outras"