Hipertensão: Doença Silenciosa que Afeta Milhões de Brasileiros

A hipertensão é uma doença silenciosa, mas afeta a vida de muitos brasileiros e pode levar a problemas mais graves e até a morte. Por conta disso, a Secretaria de Saúde da Prefeitura Municipal de Paraguaçu Paulista esclarece os riscos possíveis da doença, como evitar, quando deve-se medir, e a situação da doença no país. De acordo com um levantamento de 2023 do Instituto Nacional de Cardiologia, quase 28% dos brasileiros sofrem de pressão alta, o maior percentual já registrado desde 2006. O número pode ser ainda maior, já que a Organização Mundial da Saúde (OMS) estima que 45% dos brasileiros adultos convivem com a hipertensão, sendo que metade dos brasileiros com mais de 30 anos possuiria a doença. Desse grupo, apenas um terço consegue controlá-la. O principal motivo para a diferença entre os dados e a estimativa é o caráter silencioso da hipertensão. Em 90% dos casos, a doença não apresenta sintomas, ou se manifesta apenas com uma leve dor de cabeça ou tontura. Essa falta de sinais faz com que muitas pessoas não saibam que estão em risco.

Os Riscos da Pressão Alta

A hipertensão não atinge apenas o coração. Ela é um fator de risco significativo para um infarto, mas também pode comprometer os rins, provocar um acidente vascular cerebral (AVC) e, em descobertas mais recentes, tem sido associada à demência, pois altera a irrigação sanguínea do cérebro, levando a problemas de memória. Embora seja mais comum em pessoas com mais de 60 anos, 2023 foi o ano com o maior número de jovens entre 18 e 24 anos diagnosticados com a doença.

Quando e Por que Medir a Pressão?

A única forma de diagnosticar a hipertensão arterial é medindo a pressão. Sociedades médicas recomendam que o monitoramento comece a partir dos três anos de idade e, se os resultados estiverem normais, o ideal é aferir a pressão pelo menos uma vez ao ano. Iniciar o tratamento o quanto antes é essencial para prevenir a mortalidade pela doença. Para quem já tem o diagnóstico, o acompanhamento deve ser mais frequente, conforme orientação médica. É fundamental lembrar que a hipertensão não tem cura, mas tem tratamento. A medicação é de uso contínuo e, no Sistema Único de Saúde (SUS), são distribuídos mais de 20 tipos de remédios para o tratamento. O médico é o profissional que determina qual será o tratamento.

Como Evitar a Hipertensão?

A melhor forma de evitar a hipertensão ou de mantê-la controlada é através da adoção de hábitos saudáveis. Essas medidas têm o potencial de reduzir a pressão arterial e, em muitos casos, diminuir ou até mesmo evitar a necessidade de medicação. Algumas medidas importantes incluem:

Dieta equilibrada: Focada em alimentos integrais, frutas, vegetais, proteínas magras e sementes, minimizando o consumo de alimentos processados, açucarados e salgados.

Atividade física: Exercícios semanais adaptados ao seu condicionamento físico.

Não fumar: Evite o cigarro e os cigarros eletrônicos.

Sono de qualidade: Dormir de sete a nove horas por noite.

Controle de peso e colesterol: O sobrepeso e o colesterol alto são fatores de risco.

Atenção ao sal: Diminua o consumo de sal nas refeições e evite alimentos salgados.

Check-ups regulares: Monitore sua pressão arterial e consulte um médico regularmente, tanto para exames de rotina quanto se suspeitar de algum sintoma.

Cuidar da sua saúde é uma responsabilidade diária. Não ignore os sinais do seu corpo e faça da prevenção um hábito.

Matheus Machado - Secretaria de Saúde